Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1703 kcal
|
Rasva: 144,18g | Prot: 87,99g | Hh: 17,27g.
Lounas: Скумбрия Запеченная, Куриный Бульон, Шампиньоны, кето желудочки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриный Бульон, Зеленый Перец, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Подсолнечное Масло, кето желудочки, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные. Päivällinen: Абрикосовые Косточки, Скумбрия Запеченная, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Перец, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|