Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
2286 kcal
|
Rasva: 97,18g | Prot: 123,06g | Hh: 227,99g.
Aamiainen: ВкусВилл Миндальный Торт, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Оливковое Масло, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Шоколадная Фабрика Новосибирская Шоколад Молочный Экстра Сливочный, Простоквашино Творог 2%, Рис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Сахар. Päivällinen: Тесто для Пиццы Джол, Оливковое Масло (Первого Отжима), Parma Пармская Ветчина, Шампиньоны, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Моцарелла, Сальса (уже Приготовленная). Välipalat/Muut: Сельдь, Б.Ю. Александров Суфле, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|