Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1610 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 140,90g | Hh: 135,85g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Кокосовая Стружка, Мёд, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Fit Parad Горячий Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: SPAR Хлеб Сергеевский, Простоквашино Сметана 15%, Мясновъ Пельмени по-Царски. Päivällinen: Мёд, Кальмар Отварной, SPAR Арахисовая Паста, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Приволжский Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сормовский Хлеб Ржаной Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lapshinaal
|