Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1366 kcal
|
Rasva: 66,72g | Prot: 89,51g | Hh: 100,06g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Пятерочка Банан, Избенка Творог 5% Можайский. Lounas: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ичалки Сыр Диетический 27%. Päivällinen: Большая Кружка Сметана 15%, Баклажанная Икра, Болгарский Перец, Кабачок, Печень Говяжья. Välipalat/Muut: Мирролла Рыбий Жир , Холодец, Slim Bite Батончик Мята-Шоколад, Красная Цена Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inessa1107
|