Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
996 kcal
|
Rasva: 36,58g | Prot: 89,16g | Hh: 76,98g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Buko Balance, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Aldi Mini Wiener, Rote Zwiebeln, Tomaten, Couscous. Päivällinen: Lauch, Sellerie, Möhren, Tomaten, Seefisch Seelachsfilet. Välipalat/Muut: Birnen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|