Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1607 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 126,40g | Hh: 137,90g.
Lounas: Champignons, Möhren, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Flohsamenschalen, Lidl Heidelbeeren, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Speisequark Magerstufe . Välipalat/Muut: Haferflocken, Du darfst Leichte Butter, Äpfel, Frankfurter Kranz. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|