Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1516 kcal
|
Rasva: 78,00g | Prot: 81,78g | Hh: 125,23g.
Aamiainen: ВкусВилл Томатная Паста, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сафа Колбаса Варёно-Копчёная Сервелат Элитный, Сахар, ВкусВилл Молоко 3,5%, Кофе, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lounas: Говядина Отварная, Подлива, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Масло Топленое "Гхи", Гречка Отварная, Global Village Кукуруза, Яйцо Всмятку, Меридиан Крабовые Палочки. Päivällinen: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%. Välipalat/Muut: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|