Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1800 kcal
|
Rasva: 58,84g | Prot: 92,70g | Hh: 225,31g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики, Bravolli Кускус, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Lounas: Цветная Капуста, Филе Индейки, Макфа Гречневые Макароны. Päivällinen: Яблочный Пирог, Макфа Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baramelka.
|