Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
2163 kcal
|
Rasva: 85,78g | Prot: 94,51g | Hh: 258,91g.
Aamiainen: Сырный Мастер Сыр Российский, Чай с Лимоном, Хлеб Дарницкий, Апельсин, Перловая Каша. Lounas: Помидоры, Хлеб Бородинский, Овощное Рагу, Тефтели, Суп Овощной. Päivällinen: Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели, Минтай, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Хлеб Дарницкий, Сельдь Соленая, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|