Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1436 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 137,68g | Hh: 131,91g.
Aamiainen: Протеин Бар Батончик Ваниль, Амка Кефир 3,2%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Индилайт Сердце Индейки, Каждый День Гречка. Lounas: Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Каждый День Фасоль Стручковая Резаная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вианг Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Päivällinen: Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Апельсин, Fish House Креветки Королевские. Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alisakarrol
|