Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1352 kcal
|
Rasva: 53,23g | Prot: 95,72g | Hh: 122,71g.
Aamiainen: Kraft Сыр Филадельфия, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Кофе с Сахаром, Яйцо. Lounas: Авокадо, Яйцо, Семенишна Сметана 30%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Päivällinen: Ленивые Вареники Обезжиренные. Välipalat/Muut: Каждый День Чернослив Сушеный, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madgirl1987
|