Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1386 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 94,20g | Hh: 136,01g.
Aamiainen: Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Café au Lait, Pure Via Stevia, U Biscottes aux 6 Céréales, Joker Le Pur Jus, Auchan Citron à Diluer. Lounas: Poires, U Fromage Blanc Nature 0%, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Knorr Secret d'arômes Plein Sud, Pomme de Terre, U Vapeur. Päivällinen: Vin Chardonnay, Pomme Golden, Super U Comté, Champagne, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Oignons, U Dés de Tomates Spécial Sauce, Heinz Le Coulis de Tomates. Välipalat/Muut: 1664 Bière Blonde sans Alcool. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 24,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karenguihard0033
|