Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
2430 kcal
|
Rasva: 59,86g | Prot: 142,72g | Hh: 316,48g.
Aamiainen: Crai Goccie di Cioccolato, Myprotein Impact Whey Isolate, Uovo, Colbat Protein Oatmeal, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Lettere dall'italia Pesto alla Genovese con Aglio, Tre Mulini Pasta Fresca Integrale Trofie. Päivällinen: La Fattoria del Cavaliere Sugo alle Noci, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Spaghetti Integrali. Välipalat/Muut: Fior di Natura Gallette di Riso, Nocciole, Kalos Yogurt Greco 0%, Castagne. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|