Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1086 kcal
|
Rasva: 52,31g | Prot: 107,38g | Hh: 59,67g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee with Cream, Musclegen Genepro. Lounas: Souper Salad Sunflower Seeds, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Ranch Salad Dressing , Mixed Salad Greens. Päivällinen: Sun-Maid Dark Chocolate Yogurt Raisins (Box), Jimmy Dean Delights Frittatas Bacon & Spinach . Välipalat/Muut: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (26g). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnalbarby
|