Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1612 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 42,26g | Hh: 230,02g.
Aamiainen: Café, Baguette, Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Lounas: Baguette, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Picard Tartelette Tatin, Carrefour Gratin de Choux Fleurs. Päivällinen: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Soignon La Bûchette de Chèvre. Välipalat/Muut: Cémoi Ourson Guimauve. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Apple Health - 17 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|