Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1742 kcal
|
Rasva: 65,89g | Prot: 126,50g | Hh: 169,13g.
Aamiainen: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Мясновъ Докторская, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lounas: Домик в деревне Сметана 20%, Мистраль Булгур, 365 Дней Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Päivällinen: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Карат Домашний Зернистый Творог Галя. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Зелёная Лужайка Кефир Галя 3,2, Лента Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|