|
alhmdulillah ngak nyangka bisa trun hehehe, smngt trget msih jauh 💪
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
635 kcal
|
Rasva: 22,44g | Prot: 32,56g | Hh: 82,50g.
Lounas: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Naraya Oat Choco, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Nanas, KFC Perkedel, Daun Singkong, Tempe Goreng, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|