|
despacito va queriendo
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1087 kcal
|
Rasva: 47,79g | Prot: 46,01g | Hh: 122,40g.
Aamiainen: Bollos, SanCor Queso Cremoso Sancor, Mate Amargo. Lounas: Dos Hermanos Arroz, Zapallo Hervido, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Tomates, Opi Salchichas. Päivällinen: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa). lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque.y.barrios
|