Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1356 kcal
|
Rasva: 69,24g | Prot: 85,90g | Hh: 97,75g.
Aamiainen: Billa Сметана 15%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%, Сырники с Овсяной Мукой. Lounas: Из Углича Кефир, Горчица, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Billa Сметана 15%, Сыр, Магнит Морковь Свежая. Välipalat/Muut: Свиная Корейка (Целая, Постная), Огурец (с Кожурой), Полет Печенье Овсяное. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maryankinam
|