Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1900 kcal
|
Rasva: 84,74g | Prot: 154,04g | Hh: 124,90g.
Aamiainen: Молоково Молоко 3,2%, General Food Каша Пшенная с Тыквой и Абрикосовым Соусом. Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Запеченная или Жареная Треска, General Food Салат Цезарь с Курицей. Päivällinen: General Food Куриное Филе Су-Вид с Овощами Гриль. Välipalat/Muut: Золотой Петушок Филе Грудки Цыплёнка в Панировке, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, General Food Хумус Эдамаме. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|