Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
155,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 41,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
4128 kcal
|
Rasva: 150,36g | Prot: 286,83g | Hh: 427,16g.
Aamiainen: Kroger Gluten Free Extra Thin Crust Pizza, Locatelli Pecorino Romano, Starbucks Chocolate Cake Pop. Päivällinen: Fanta Orange Soda (12 oz), Great Value Fat Free Milk, CVS Chocolate Whey Protein Powder (Packet). Välipalat/Muut: Sunny Meadow Extra Large Grade A Eggs, Heinz Tomato Ketchup, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Stop & Shop 90% Lean Ground Beef. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|