Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
850 kcal
|
Rasva: 35,40g | Prot: 48,90g | Hh: 87,17g.
Aamiainen: Sambal Matah, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis), Daun Singkong, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Lounas: Kerupuk Putih, Putih Telur Matang, Indomie Mi Goreng, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Ubi Jalar (Manis), Salak, Daun Singkong, Putih Telur Matang, Daging Sapi, Telur Balado. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|