Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1932 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 159,54g | Hh: 190,54g.
Aamiainen: Малина, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Банан. Lounas: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри. Päivällinen: Куриная Грудка в Кефире, Банан. Välipalat/Muut: Теди Морковь-Банан-Яблоко-Киви, Семенишна Ряженка 2,5%, Сухие Семена Чиа, Good Food Миндаль Жареный . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|