|
Für zwei Wochen Urlaub und Sünden dennoch nur 400 g zugenommen zu haben, Respekt :-o)) !
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 77,57g | Prot: 57,46g | Hh: 215,69g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrot, Gekochtes Ei, Normaler Kaffee. Lounas: Normaler Kaffee, TiP Sprühsahne, Marmelade, Confiserie Firenze Frischei-Waffeln. Päivällinen: Trattoria Alfredo Pizza Hot Dog. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330 ml). lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|