Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
809 kcal
|
Rasva: 36,30g | Prot: 57,70g | Hh: 59,58g.
Aamiainen: Kerupuk Asin, Sayur Tahu Toge, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Lounas: Telur, Pakcoy, Tahu, Ceker. Päivällinen: Ikan Patin, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Tricks Bulgogi Baked Crisps. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nenden Fariyawati
|