Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1045 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 63,33g | Hh: 50,52g.
Aamiainen: 車厘茄, 咖啡. Lounas: 綠日堂 蒟蒻麵, 紅辣椒, 日本東京 魚. Päivällinen: 牡蠣, 雞肉（烘烤）, 烤豬肉, 啤酒, 牛舌, 牛肉眼（瘦肉）, 日本清酒. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|