Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1593 kcal
|
Rasva: 74,47g | Prot: 63,83g | Hh: 172,07g.
Aamiainen: Nanas, Kopi, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Lounas: Tumis Buncis, Pentol. Päivällinen: Telur Goreng. Välipalat/Muut: Kue, Kerupuk Makanan Ringan, Makaroni, Mentimun (Kupas), Petis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|