|
seperti lingkaran setan 3 hari turun lalu tiga hari naik.... 😭😭😭 tuhaaaaan....
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1055 kcal
|
Rasva: 18,78g | Prot: 51,20g | Hh: 171,53g.
Aamiainen: Ubi Ungu Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Jengkol, Dada Ayam, Garam, Bawang Putih, Carrefour Kencur, Leunca/Lumai Segar, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Lemon, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Välipalat/Muut: Gula Merah, Mangga. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|