Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
134,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 45,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
969 kcal
|
Rasva: 29,45g | Prot: 52,30g | Hh: 128,16g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Говядина Постная, Гречка Отварная. Päivällinen: Желатиновый Десерт. Välipalat/Muut: Ашан Гранат, Ашан Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Н а с т я я
|