Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1484 kcal
|
Rasva: 48,28g | Prot: 142,44g | Hh: 123,63g.
Aamiainen: ВкусВилл Икра Трески Натуральная, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lounas: Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриное Филе. Päivällinen: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры, Куриное Филе, Cirio Оливковое Масло Extra Virgin. Välipalat/Muut: Мандарины, Королек, Макдоналдс Флет Вайт. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|