Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1094 kcal
|
Rasva: 44,35g | Prot: 98,93g | Hh: 70,16g.
Aamiainen: Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Bombay, Wortel, Milk Life Fresh Milk, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Telur. Lounas: Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Bebek. Päivällinen: Kue, Ikan Mas. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mel Melia
|