Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 41,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1374 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 131,05g | Hh: 92,44g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Капустная запеканка, Помидоры, Danke Сыр Эдам, Овсяноблин. Päivällinen: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Салат с сардиной. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leonovanatala
|