Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
774 kcal
|
Rasva: 33,46g | Prot: 36,87g | Hh: 86,87g.
Lounas: Sun Kara Santan Kelapa, Daun Singkong, Gulai Daging Sapi, Putih Telur Matang, Telur Balado, Telur Dadar. Päivällinen: Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Putih. Välipalat/Muut: WRP WRP on The Go Rasa Coklat, Palmia Margarin, Pisang, Quaker Oat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|