Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1530 kcal
|
Rasva: 52,40g | Prot: 54,54g | Hh: 212,69g.
Aamiainen: Голубика, Мёд, Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная, Valio Молоко 0,05%, Магнит Банан. Lounas: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Брест Литовск Сыр Гауда , ВкусВилл Фарш Куриный. Päivällinen: Перекресток Вареники с Картофелем и Грибами. Välipalat/Muut: Достаевский Ролл «Запечённая Филадельфия», Достаевский Ролл с Лососем и Манго, Достаевский Ролл с Чукой, Достаевский Запечённый Ролл с Угрем, Достаевский Ролл "Горячий Краб", Достаевский Запечённый Ролл с Тигровой Креветкой, МарС Мини. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Setapdaria
|