Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1749 kcal
|
Rasva: 74,59g | Prot: 62,79g | Hh: 212,50g.
Aamiainen: Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Wolf Bayerische Gelbwurst, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Gemüseeintopf, Stockmeyer Leberwurst Fein, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenmischbrot, Kölln Knusper Klassik, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Päivällinen: Wolf Bayerische Gelbwurst, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Kinder Schokolade, Orangenlimonade, Aldi Cashewkerne, Mineralwasser, Burger King Whopper Jr. . lisää...
|
|
3002 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|