Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1101 kcal
|
Rasva: 36,14g | Prot: 115,67g | Hh: 72,30g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Lidl Salatgurke, Alpenmark Maasdamer Leicht, GutBio Kasseler , Buko Balance, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Ei, Rote Zwiebeln, Brokkoli, Aldi Riesengarnelenschwänze. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|