Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 67,29g | Prot: 54,36g | Hh: 166,01g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lounas: Приготовленный Яичный Белок, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Нектарины, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта . Välipalat/Muut: Нектарины, Черешня, Кофе с Молоком, Coffee Like Капучино (300мл), Сибирская Коллекция Пельмени Люкс с Бараниной. lisää...
|
|
1109 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.polunina
|