Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
673 kcal
|
Rasva: 4,23g | Prot: 16,64g | Hh: 155,02g.
Aamiainen: Tea with Milk, Roti, Egg White. Lounas: Roti, Apples. Päivällinen: Roti. Välipalat/Muut: Pomegranate, Apples, Green Tea, Bananas . lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|