Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
2086 kcal
|
Rasva: 70,06g | Prot: 126,54g | Hh: 238,05g.
Aamiainen: Профессор Пуф Ляпун Ржаной, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Азбука Вкуса Наполеон 0 Калорий, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Фейхоа, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Первый Вкус Творог Зерненый, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Лента Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bonduelle Горох, Китайская Капуста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Хурма, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке. Päivällinen: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Myprotein Omega 3, Мартин Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|