Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
2196 kcal
|
Rasva: 123,65g | Prot: 93,44g | Hh: 184,43g.
Lounas: A101 Findux Fındık Ezmesi, Vişne Reçeli, Süt Reçeli, Tereyağı, Ceviz, Kavurmalı Yumurta, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Bal, Süt, Beyaz Ekmek, Çavdar Ekmeği, Poğaça, Beyaz Peynir, Mis İzmir Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Päivällinen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kapuska. Välipalat/Muut: Ülker Dido Trio, Badem, Fındık, Ceviz, Hurma, Pişi. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|