Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
572 kcal
|
Rasva: 31,35g | Prot: 49,60g | Hh: 25,15g.
Aamiainen: Chleb, Masło, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska Parzona, Mowi Łosoś Wędzony na Gorąco ze Słodką Papryką., Pomidory. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Tak szczerze, to jest super.
Czuję się lżejszy, obwody też na oko mam nieco mniejsze.
To zatrzymana woda po treningach plus brana od tygodnia kreatyna.
22 marras 20 jäseneltä: djtarpan
|
22 marras 20 jäseneltä: tatalka99
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|