Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1230 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 71,58g | Hh: 172,39g.
Aamiainen: Malo Fromage Frais 0%, Clémentines, Grenade, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucre Ajouté, Alpro Yaourt Vanille, Pineapples Ananas Frais, Banane, Pommes Pink Lady. Lounas: Rustiguette Baguette Tradition Norma, Avocat, Deluxe Œufs de Caille, Aldi Légumes Pour Potage, Malo Fromage Frais 0%, Potimarron , Échalotes, L’Olivaé (Aldi) Olives Vertes Farcies à L Ail 🧄, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Tomates Cerises, Pineapples Ananas Frais, Mcennedy Tranches de Cornichons, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Auchan Pomélo Chinois, Céleri, Pommes Cuites sans Sucre, Noix. Päivällinen: Pommes Cuites sans Sucre , Malo Fromage Frais 0%, Deluxe Œufs de Caille, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Rustiguette Baguette Tradition Norma, Chou Chinois, Avocat, Mcennedy Tranches de Cornichons, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, L’Olivaé (Aldi) Olives Vertes Farcies à L Ail 🧄, Clémentines, Échalotes, Tomates Cerises, Céleri, Aldi Légumes Pour Potage, Longe de Porc (Filet), Potimarron . Välipalat/Muut: Nutella Nutella. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|