Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
2314 kcal
|
Rasva: 79,17g | Prot: 118,94g | Hh: 284,81g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Rocka Nutrition Yum Yum Whey (30g), Ei, Grandessa Amaretto Mandel , Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Magerquark, Rocka Nutrition Smacktastic . Lounas: Plätzchen, Möhren, Olivenöl, Ketchup, Pellkartoffeln, REWE Kräuterquark 2,4%. Päivällinen: Got7 Protein Chips Paprika, Parmesan (Gerieben), Barilla Fusilli, Bolognese. Välipalat/Muut: Duplo Duplo. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|