Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1342 kcal
|
Rasva: 71,49g | Prot: 70,09g | Hh: 99,07g.
Aamiainen: Fried Egg , Coffee with Milk. Lounas: KFC Chicken Drumstick, KFC Chicken Thigh, Sunflower Oil, Woolworths Baby Marrows, Gem Squash. Päivällinen: Mayonnaise , Chicken Breast Meat, Bakers Toppers Vanilla Creams, Toasted White Bread. Välipalat/Muut: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Willards Cheese Curls. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sayuri Reddy
|