Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
128,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
2643 kcal
|
Rasva: 82,48g | Prot: 122,71g | Hh: 367,08g.
Aamiainen: Tabasco, Maggi Fondor, Maggi Würze, Appel Worcester Sauce, REWE Tomatensaft, Schmitz Panhas in Scheiben, Deluxe Aprikosen Fruchtaufstrich, Tee, Roggenbrötchen, Maisbrötchen, Avocadocreme, Wilhelm Brandenburg Fleischsalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Metzger Schinkenmett, Zwiebeln. Lounas: Sharon. Päivällinen: Vitasia Sweet Chili Sauce , Frühlingszwiebeln, Möhren, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ingwer, Rama Culinesse, Orangensaft, Champignons Frisch, Kräuterseitlinge, Hähnchenbrustfilet, Appel Worcester Sauce, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, YumYum Chicken Flavour (60g), Bamboo Garden Rote Curry Paste, Tello Fix Classic, Schwarzer Pfeffer, Salz, Currypulver, Kikkoman Sojasoße, Hokkaido Kürbis. Välipalat/Muut: Clementinen, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Lotus Karamellgebäck, Florentiner, REWE Feine Welt Tiramisu Trüffel . lisää...
|
|
4295 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Saunominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|