Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1047 kcal
|
Rasva: 70,78g | Prot: 72,04g | Hh: 29,90g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Queijo Coalho, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco. Lounas: Fettucine de pupunha com camarão alfredo ao limone. Välipalat/Muut: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karynesmsb
|