Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1607 kcal
|
Rasva: 62,06g | Prot: 140,34g | Hh: 114,89g.
Aamiainen: Форель, Tobebar High Protein Sticks Палочки Протеиновые , Bonfesto Рикотта Лайт, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Яйцо Куриное. Lounas: Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%. Päivällinen: Магнит Хурма, Tobebar High Protein Sticks Палочки Протеиновые , Тестов Тесто для Чебуреков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Горбуша Натуральная. Välipalat/Muut: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Савушкин Продукт Творог 1%, Калина Малина Мука Пшеничная Цельнозерновая, Алейка Мука Ржаная, Яйцо Куриное. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|