Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
985 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 105,52g | Hh: 42,68g.
Aamiainen: Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Water (Bottled) , Musclegen Genepro, Coffee with Cream. Lounas: Souper Salad Sunflower Seeds, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Meat Loaf. Välipalat/Muut: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (26g). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnalbarby
|