Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
2075 kcal
|
Rasva: 89,39g | Prot: 138,87g | Hh: 180,32g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Ehrmann Протеиновый Йогурт, Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Оливье, Картофель Отварной. Päivällinen: Помидоры Черри, Приготовленные Грибы (с Жиром), Селедка под Шубой, Newa Nutrition Крем Шоколадный, Newa Nutrition Оладьи. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|