Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
2096 kcal
|
Rasva: 99,28g | Prot: 174,50g | Hh: 129,30g.
Aamiainen: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lounas: Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Лето Петрушка Свежая, SPAR Оладьи из Курицы, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Fresh Сыр, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Каждый День Форель Радужная Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Азия Капуста Квашеная. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|